林弓子さんが書いた「入れ替えダイエット」が
最近話題になっているみたいで、木になっています。
1日0分!たった7日でストレスなく2kg痩せられた
禁断のダイエット法なんて、嘘っぽいけど
本当に効果あるのかなぁ？
ネットでの口コミや評判はけっこう良くて
悪評は見当たらないんだよね。
1㎏痩せるためには7000キロカロリーを消費しないとダメなんだけど、
7000キロカロリーを消費するには、毎日1時間のランニングを
1か月は続けないとダメなんだって。
ゲ～、無理無理・・・
よほど走るのが好きじゃないと続かないよね。
きつくなくてすぐに結果が出るやり方があったらってずっと思ってた。
まずは試してみようかな。